딸기 효능 정보

딸기 효능 정보

딸기는 부드럽고 달아서 많은 사람들이 좋아하는데요. 딸기는 여성스러운 색깔로 황후의과일이라는 별명도 있다고 합니다. 그리고 딸기는 건강에도 좋아서 많은 사랑을 받고 있는 것 같습니다.

딸기는 피로회복 시각기능개선 면역력을 증가시켜주고 피부 미용에 효능이 좋습니다. 그리고 딸기는 항산화물질에는 안토시아닌이 풍부하게 들어가 있습니다. 암세포를 억제해주는 효능도 가지고 있습니다.

그리고 동맥경화와 심혈관계질환에도 좋은데요. 몸속의 혈전을 생성하는것도 막아줍니다 그리고 눈의 망막세포를 재합성하는데도 많은 도움을 주는데요. 색이 진한 딸기를 먹는게 좋습니다.

그리고 딸기는 쨈이나 파이로 만들어 먹는경우가 많은데요. 그냥 생으로 씻어서 먹는게 가장 좋다고 합니다. 그리고 딸기속에 펙틴은 몸속의 콜레스테롤을 없애주는데도 많은 작용을 해준다고 합니다.

그리고 로마시대에 부터 딸기는 진통제와 소염효과를 가지고 있습니다.그리고 딸기는 설탕과 같이 먹으면 안좋은데요. 그이유는 설탕과 같이 먹으면 체내 대세를 위해서 딸기의 b1비타민이 소모되서 손해입니다.

그대신 딸기와 같이 먹으면 좋은것은 녹차 홍차 우유와 같이 먹음녀 좋습니다. 그리고 딸기를 고를때는 꼭지 밑까지 붉은 딸기를 고르거나 꼭지가 싱싱하고 겉표면에 솜털이 살아있으면 좋습니다.